在1987年11月,世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(World No Tobacco Day),并從1988年開始執(zhí)行,但從1989年開始,世界無煙日改為每年的5月31日,因為第二天是國際兒童節(jié),希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病,煙草危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一,吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。
2019年5月31日是全球第32個世界無煙日,主題是“煙草和肺部健康”,是為了促進就煙草使用和接觸二手煙霧的有害和致命影響提高認識,并勸阻使用任何形式的煙草。2019年世界無煙日主題活動還可作為行動呼吁,倡導實施有效政策以減少煙草消費,并鼓勵多種部門的利益攸關方參與控煙斗爭。
煙草是溫柔的殺手2002年,中國約有100萬人死于煙草相關疾病,每年死于二手煙的60萬人群中,約有64%為女性。2005年,全球死于煙草相關疾病的人群已超過490萬,這一數(shù)據(jù)還在不斷的增長,從人群角度調(diào)查來看,平均兩位吸煙者就會有一位死于煙草相關疾病!煙草危害已經(jīng)成為世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一,吸煙和二手煙嚴重危害著每個人的健康……按照目前增長趨勢,到2020年我國將有200萬人因吸煙而死亡!吸煙的煙霧中含有7000多種的化學物質(zhì),有害物質(zhì)就高達幾百種,致癌物有69種,作用于人的身體,可引發(fā)心血管疾病和各類慢性病。所以煙草,就像是溫柔的殺戮,不斷蠶食著吸煙者和被動吸煙者的生命。
從圖上不難看出,75 歲吸煙人群死于肺癌的概率是 16%,比不吸煙人群高了將近 50 倍。換算一下,也就是說:6 個吸煙的人里面會有 1 位 75 歲之前就死于肺癌。更可怕的是,如果每天吸煙量超過 5 支,那么 4 個人里,就會有 1 位死于肺癌。
研究發(fā)現(xiàn),吸煙致死原因里,只有不到 1/3 是由于肺癌,超過 2/3 的原因是心血管疾病和其他肺部疾病。香煙被譽為「人類有史以來殺人最多的毒品」,并非浪得虛名。煙民有 35% 的概率,在 65 歲之前會死于吸煙帶來的各種疾病。也就是說,一輩子吸煙的人,1/3 活不過 65 歲,按現(xiàn)在人均壽命 80 歲計算,吸煙讓人平均少活 12 年。
戒煙是很難的,但是無論吸煙多久,戒煙的益處,都幾乎是立竿見影的:
戒煙30分鐘之后:你的心率會降到正常、血壓降低,身體內(nèi)的尼古丁會慢慢的向外排出。
戒煙12小時之后:血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你會變得焦慮無常。
戒煙48小時之后:變得易怒。受損的神經(jīng)末梢開始再生,嗅覺和味覺開始恢復正常。
戒煙72小時之后:戒斷反應達到高峰,更加易怒,躁動。但肺功能開始增強,讓呼吸變得更輕松,你體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)基本清除了。
戒煙一個月之后:你的口臭明顯改善,呼吸變得順暢,牙齒會變白了,睡眠的質(zhì)量得到很大的提升,
戒煙一年以后:患冠心病、心臟病發(fā)作和中風的風險下降到非吸煙者的風險一半。
遠離煙草,已經(jīng)迫在眉睫。吞吐云霧中,無數(shù)人的生命悠悠而逝。健康在繚繞的煙霧中而逝,病痛卻是伴煙而生。健康是家庭幸福的基礎,因為愛你,所以反對你吸煙,希望你更健康!為了您的肺部,為了您的孩子,更為了愛,請您遠離煙草危害,拒絕吸煙,在這一場生命與煙草的對抗中,希望我們每個人都是勝者!

