在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。

2019年5月31日是全球第32個世界無煙日，主題是“煙草和肺部健康”，是為了促進就煙草使用和接觸二手煙霧的有害和致命影響提高認識，并勸阻使用任何形式的煙草。2019年世界無煙日主題活動還可作為行動呼吁，倡導實施有效政策以減少煙草消費，并鼓勵多種部門的利益攸關方參與控煙斗爭。

煙草是溫柔的殺手2002年，中國約有100萬人死于煙草相關疾病，每年死于二手煙的60萬人群中，約有64%為女性。2005年，全球死于煙草相關疾病的人群已超過490萬，這一數(shù)據(jù)還在不斷的增長，從人群角度調(diào)查來看，平均兩位吸煙者就會有一位死于煙草相關疾病！煙草危害已經(jīng)成為世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙嚴重危害著每個人的健康……按照目前增長趨勢，到2020年我國將有200萬人因吸煙而死亡！吸煙的煙霧中含有7000多種的化學物質(zhì)，有害物質(zhì)就高達幾百種，致癌物有69種，作用于人的身體，可引發(fā)心血管疾病和各類慢性病。所以煙草，就像是溫柔的殺戮，不斷蠶食著吸煙者和被動吸煙者的生命。

從圖上不難看出，75 歲吸煙人群死于肺癌的概率是 16%，比不吸煙人群高了將近 50 倍。換算一下，也就是說：6 個吸煙的人里面會有 1 位 75 歲之前就死于肺癌。更可怕的是，如果每天吸煙量超過 5 支，那么 4 個人里，就會有 1 位死于肺癌。

研究發(fā)現(xiàn)，吸煙致死原因里，只有不到 1/3 是由于肺癌，超過 2/3 的原因是心血管疾病和其他肺部疾病。香煙被譽為「人類有史以來殺人最多的毒品」，并非浪得虛名。煙民有 35% 的概率，在 65 歲之前會死于吸煙帶來的各種疾病。也就是說，一輩子吸煙的人，1/3 活不過 65 歲，按現(xiàn)在人均壽命 80 歲計算，吸煙讓人平均少活 12 年。

戒煙是很難的，但是無論吸煙多久,戒煙的益處,都幾乎是立竿見影的:

戒煙30分鐘之后：你的心率會降到正常、血壓降低，身體內(nèi)的尼古丁會慢慢的向外排出。

戒煙12小時之后：血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。你會變得焦慮無常。

戒煙48小時之后：變得易怒。受損的神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺和味覺開始恢復正常。

戒煙72小時之后：戒斷反應達到高峰，更加易怒，躁動。但肺功能開始增強，讓呼吸變得更輕松，你體內(nèi)的尼古丁已經(jīng)基本清除了。

戒煙一個月之后：你的口臭明顯改善，呼吸變得順暢，牙齒會變白了，睡眠的質(zhì)量得到很大的提升，

戒煙一年以后：患冠心病、心臟病發(fā)作和中風的風險下降到非吸煙者的風險一半。

遠離煙草，已經(jīng)迫在眉睫。吞吐云霧中，無數(shù)人的生命悠悠而逝。健康在繚繞的煙霧中而逝，病痛卻是伴煙而生。健康是家庭幸福的基礎，因為愛你，所以反對你吸煙，希望你更健康！為了您的肺部，為了您的孩子，更為了愛，請您遠離煙草危害，拒絕吸煙，在這一場生命與煙草的對抗中，希望我們每個人都是勝者！